Ludzie często pytają: „Dlaczego mam jeść śniadanie, skoro nie mam czasu?” lub „Nie jestem głodny rano”. Chociaż może to być prawda, nadal istnieje wiele powodów, dla których jedzenie śniadania jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia.
Średnio, ludzie, którzy jedzą śniadanie są bardziej prawdopodobne, aby:
– schudnąć
– mają niższy wskaźnik BMI (wskaźnik masy ciała)
– zjedzenia mniejszej ilości kalorii w ciągu dnia
– otrzymują odpowiednią ilość białka i błonnika każdego dnia
– lepiej koncentrują się w ciągu dnia w szkole/pracy
Istnieje wiele innych korzyści z jedzenia śniadania. Pomaga spalić więcej kalorii w ciągu dnia, pomaga regulować poziom cukru we krwi, a nawet może pomóc z pamięcią. Tak długo, jak jesteś coraz w co najmniej 250 kalorii rano, można zrobić tak wiele dla swojego zdrowia poprzez rozpoczęcie dnia off prawo! Dowiedz się więcej na: liveasily.pl.